秋季養生3大禁忌

發佈於 2018-5-20

接近寒露時節,氣候明顯由熱轉寒

如何在秋季養好體質,中醫師指出,秋季養生有3大禁忌

立秋養生從養肺開始,主要是因為秋季氣候日漸乾燥。這時建議多吃水梨、荸薺、柚子、等具有很好滋陰潤肺、止咳的食物。
平日可多喝水,或加些蜂蜜,喝杯溫潤老茶或是熟香型烏龍都可讓身體五行達到平衡。

忌貪涼:小心脾胃虛寒 應慎食瓜類水果,對脾胃虛寒者來說,尤其是禁忌。

忌亂補:不要虛實不分
秋季是進補的季節,但進補並非「亂補」,中醫的治療原則是虛者補之,不是虛症病人則不宜用補藥,否則就會適得其反
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